Hieronta lisää hyvinvointia, vähentää jännittyneisyyttä ja parantaa stressinhallintaa. Hieronta ei kohenna kuntoa, mutta se on erinomaista passiivista kehon ja mielen huoltoa.

Liikunta on välttämätöntä kaiken ikäisille. Valitse itsellesi mielekäs liikuntalaji, jota harrastat säännöllisesti. Liikunnan positiiviset vaikutukset eivät valitettavasti varastoidu, vaan elimistö vaatii jatkuvaa harjoittelua.

VoiceWell-hoito on erityisesti äänentuottoon, hengittämiseen, purenta- ja nielemisongelmiin käytetty hoitomuoto.